19 февраля, вторник 13:34
Bankir.Ru

Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Для интересующихся бегом.

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Для интересующихся бегом.

    http://www.youtube.com/watch?v=9ppJMYz79AE

    Это акция популяризации здорового образа жизни Зеленый Марафон, которая прошла в Воронеже 07 июня 2014 года. Так же она проходила во многих городах России. Под эгидой Сбербанка.

  • #2
    Круто, я тоже за ЗОЖ, бегаю частенько, когда время позволяет)

    Комментарий


    • #3
      круто конечно но я не бегаю) люблю болеть за друзей! несколько лет подряд хожу на Московский марафон. еду на велосипеде рядом с бегуном.

      Комментарий


      • #4
        Вообще, я, например, после смерти на забеге Найк в 2013 г. одного парня отношусь к забегам и марафонам без фанатизма. Ибо сверхнагрузки неестественны, и потому скорее всего бесполезны.
        Regards,

        Комментарий


        • #5
          я бегаю пару раз в неделю, по 3 км., лучше себя чувствую !!!!!!!
          Бабло побеждает зло.

          Комментарий


          • #6
            http://skirun.ru/2013/09/03/we-run-m...-runner-death/
            Regards,

            Комментарий


            • #7
              Валерий Андеев, красноярский ветеран пауэрлифтинга: «Я лучше умру под штангой, чем лежа на диване»
              http://www.krsk.kp.ru/daily/25792/2774347/
              Бабло побеждает зло.

              Комментарий


              • #8
                Пауэрлифтинг и бодибилдинг на вены очень плохо влияют. Еще более опасный вид занятий, чем бег. Ну его.
                Regards,

                Комментарий


                • #9
                  Сообщение от Джон Посмотреть сообщение
                  Пауэрлифтинг и бодибилдинг на вены очень плохо влияют. Еще более опасный вид занятий, чем бег. Ну его.
                  от дивана пролежни бывают и кровь застаивается
                  Бабло побеждает зло.

                  Комментарий


                  • #10
                    Да, жизнь - опасная штука, я понял, спасибо
                    Regards,

                    Комментарий


                    • #11
                      У большинства культуристов, не говоря о пауэрлифтерах, варикозное расширение вен - профзаболевание. Так что бег более безвреден, он, по-моему, при варикозе как раз рекомендуется
                      Regards,

                      Комментарий


                      • #12
                        А у меня брат летом решил бегом заняться, ато что-то как курить бросил, хорошенько лишнего набрал. побегал недельку и заболели пятки. потом целый месяц по врачам бегал. Никто толком объяснить не мог. пару недель примочки, мази и пятки вроде болеть перестали, но с бегом пришлось завязать.
                        Я очень мудрая! … то умудрюсь, то намудрю!!!

                        Комментарий


                        • #13
                          Сообщение от Profina Посмотреть сообщение
                          с бегом пришлось завязать.
                          это он еще легко отделался! мог ведь инвалидом стать, опасное это дело

                          Комментарий


                          • #14
                            Сообщение от Profina Посмотреть сообщение
                            А у меня брат летом решил бегом заняться, ато что-то как курить бросил, хорошенько лишнего набрал. побегал недельку и заболели пятки. потом целый месяц по врачам бегал
                            Наверное, плохая была обувь. Экономил на обуви. Тут мелочиться не надо, надо покупать качественные беговые кроссовки. Адидас - так себе. Лучше Найк или специальные японские одной фирмы, название забыл. Мураками в них бегает. Он писал в книге "О чем я говорю, когда говорю о беге" (название точное не помню)
                            Regards,

                            Комментарий


                            • #15
                              Сообщение от Джон Посмотреть сообщение
                              японские одной фирмы, название забыл
                              ASICS или Mizuno, только это не поможет если думать что начать бегать это просто встать с дивана, затушить сигарету и побежать

                              Комментарий


                              • #16
                                Нет, у Мураками - точно не Айсикс, может быть Мизумо, приду домой, книгу найду. Я, например, пользуюсь книгой Гилмора "Бег с Лидьярдом", но я еще атлетической гимнастикой занимаюсь, она в приоритете. Гилмор вполне системно графики тренировок расписал, если им следовать, то будет все ОК
                                Regards,

                                Комментарий


                                • #17
                                  Сообщение от Джон Посмотреть сообщение
                                  Гилмор вполне системно графики тренировок расписал,
                                  с самого нуля расписал? с уровня "дивана"?

                                  Комментарий


                                  • #18
                                    C дивана
                                    Regards,

                                    Комментарий


                                    • #19
                                      У Г. Гилмора принцип для начинающих прост - бегайте каждый день, один день - 15-45 минут, один - 20-30 минут, и в один день пробегайте час, час двадцать. И так месяца 3. Притом это надо делать в медленном темпе, чтобы была talkative speed. Чтобы не перегружать мотор. А дальше- уже делать замеры, дальше - свой график, но это после 3 месяцев.
                                      Regards,

                                      Комментарий


                                      • #20
                                        В один день в неделю, например в воскресенье, надо пробегать час. На начальном уровне. Сама по себе ежедневная тренировка в медленном темпе каждый день минут по 20-45 - это уже много значит. Так писал Гарт Гилмор.
                                        Regards,

                                        Комментарий


                                        • #21
                                          Сообщение от Джон Посмотреть сообщение
                                          Так говорил ЗаратустраТак писал Гарт Гилмор.

                                          интересно что читал брат Profina, и читал ли вообще

                                          Комментарий


                                          • #22
                                            Может, брат Профина бегал по асфальту в модных кедах, в таких, без подошвы. С подошвами, как у чешек.
                                            Regards,

                                            Комментарий

                                            Пользователи, просматривающие эту тему

                                            Свернуть

                                            Присутствует 1. Участников: 0, гостей: 1.

                                            Обработка...
                                            X