1 декабря, вторник 23:50
Bankir.Ru

Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Ищу таблицу калорийности продуктов в готовых блюдах, есть у кого?

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Ищу таблицу калорийности продуктов в готовых блюдах, есть у кого?

    Ребята, кто всерьез занимается спортом и регулярно занимается подсчетом калорий, потребляемых и расходуемых? Дайте наводку на таблицу калорийности продуктов, но не россыпью, а уже в готовых блюдах. А то раскладывать каждый продукт на составляющие ·никакого терпения не хватает.

  • #2
    Кто серьезно занимается спортом, или структурирует своё питание в зависимости от поставленных целей (сушка, набор массы), тот не ест готовые блюда с непредсказуемой калорийностью или составом. Поэтому вся еда укладывается в простую таблицу калорийности.
    Иногда есть мобильные приложения, которые могут тянуть из интернета типичные фаствудовые порции, типовые консервы и стандартные блюда. Но это +\- точно, поскольку все блюда таки весьма и весьма непредсказуемы и см. выше.
    Наша жизнь состоит из цитат. Лишь немногим удается написать что-то своё. (с)

    Комментарий


    • #3
      Согласна.
      У нас вся семья старается придерживаться здорового питания, фастфуды не покупаем. Но достаточно утомительно подсчитывать сколько помидор/капусты/зелени в салате и т.д. Хотелось бы найти хоть приблизительную таблицу по самым распространенным вариантам блюд.

      Комментарий


      • #4
        Зелень, обычно, не учитывается в составе.
        Идет как балласт.
        Если учитывать, то всяко нужно знать весь ингредиентов, а значит всяко нужно вещать изначально и по частям.
        Если салат +\- стандартный, то его калорийность можно посчитать один раз и больше не морочиться.
        Наша жизнь состоит из цитат. Лишь немногим удается написать что-то своё. (с)

        Комментарий


        • #5
          Уж поверьте личному опыту, калории считать это вообще процесс длительный весьма утомительный. Есть способ проще. Но если решили всё-таки цифры считать посмотрите здесь http://pohudejkina.ru/tablica-kalorijnosti-produktov А ещё можно тарелку условно на 4 части разделить и накладывать еду по схеме: половина салат, одна четверть мясо или рыба, вторая гарнир. Точных цифр калорий не узнаете, но шансы перебрать значительно снижаются.
          Я очень мудрая! … то умудрюсь, то намудрю!!!

          Комментарий

          Обработка...
          X