Bankir.Ru
5 декабря, понедельник 05:31

Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Алкоголь, стресс и работа - причины и следствия

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Алкоголь, стресс и работа - причины и следствия

    Доброго дня
    Сегодня появилась одна интересная тема для обсуждения. Она уже поднималась на страницах нашего форума, теперь можно ее обсудить. Итак. Алкоголь, стресс и работа…

    На форуме неоднократно обсуждались темы: Приходится увольнять сотрудника, Обиженный сотрудник, Стресс в жизни банкира

    Вот один из вопросов сайта Доктор Ру.
    Каким образом возможно самостоятельно ограничить или вообще прекратить употребления алкоголя, имея ввиду что работа(финансовая) связана со стрессами и алкоголь используется как антидеприссант. Может быть есть какие-нибудь лекарственные препараты? Порекомендуйте.

    Отвечает Иванов Владимир Иванович, нарколог, Академик РАЕН, председатель комиссии по наркологии Совета предпринимателей Мэрии г.Москвы, Президент Общероссийского Союза Россия без наркотиков
    Для того, чтобы самостоятельно контролировать количество выпиваемого алкоголя или вообще отказаться от него необходимо разобраться в чем он помогает, а в чем вредит. Внимательное рассмотрение(субъективное) вашего вопроса может показать, что стрессовые состояния у Вас возникают не из-за работы с финансами, а потому, что, возможно, приходится что-то скрывать, не договаривать и т.п. В такой ситуации алкоголь не только не помогает разрешить проблему, а создает новые. Поэтому попробуйте увеличить перерывы, а во время приема, комбинируйте спиртное с соками, минеральной водой. После определенной дозы, обычно хочется пить, люди продолжают принимать спиртное, им кажется, что они все еще трезвы, а на утро... Перемежение спиртного с другими напитками, вызывает тот же субъективный эффект, но не вызывает отравления и соответственно мыслей и самочувствия, свидетельствующих о вреде спиртного.
    Статья из "Коммерсант-Власть"
    ***
    Современное человечество изобрело много способов сократить жизнь: автогонки, алкоголь, альпинизм, армия... И это только на «А». Однако мало кто подозревает, что едва ли не самое верное занятие для людей, которым не терпится помереть,— это просто почаще ходить на работу. Исследование британского управления здоровья и безопасности призвано раскрыть глаза всем, кто этого пока что не понял.
    Анна Фенько, журнал "Коммерсантъ-Власть"


    Типичный облик человека, испытывающего стресс на работе: неряшливый, унылый, на лице — следы бессонницы и алкогольных возлияний. Он капризен, раздражителен, неспособен сконцентрировать внимание и логически мыслить, а решения принимает необдуманно и безответственно; страдает нарушениями пищеварения, повышенным давлением и сексуальными трудностями. Однако большинство людей, особенно находящихся на руководящих постах, тщательно скрывают свой стресс, иногда даже от самих себя. Если это люди, облеченные ответственностью, в том числе за жизнь других людей, то такое положение становится особенно опасным. Принимаемые такими людьми решения оказываются нерациональными, но им ничего невозможно доказать, и они продолжают исполнять свои обязанности до тех пор, пока не произойдет катастрофа или пока они сами физически не сломаются.
    Медицинские чиновники давно уже подсчитали, что стрессовые ситуации на работе дорого обходятся работодателям. Согласно отчету британского управления здоровья и безопасности (Health and Safety Executive), от стресса на рабочем месте в Англии страдают около полумиллиона человек, из них у 150 тыс. развиваются серьезные заболевания, ведущие к длительной нетрудоспособности. В результате ежегодно в Великобритании в результате стресса работники пропускают по болезни 5,5 млн рабочих дней. А больничные им, между прочим, оплачивают работодатели, которые расходуют на эти цели 370 млн фунтов в год. Всего же британскому обществу лечение и реабилитация заболевших в результате профессионального стресса обходится в 10 млрд фунтов в год.
    Вопреки расхожему мнению оказалось, что предприниматели страдают от стресса значительно меньше, чем наемные работники. В наибольшей степени подвержены профессиональному стрессу люди от 35 до 44 лет. Уровень стресса прямо пропорционален времени, в течение которого человек работает на одном и том же месте.
    Традиционно считалось, что самые нервные профессии связаны с высокой ответственностью и риском принятия неверных решений. Именно поэтому в список наиболее вредных для нервной системы профессий всегда попадали менеджеры, авиадиспетчеры и хирурги. Британское исследование выявило несколько иную картину. Ни хирургов, ни авиадиспетчеров в списке самых нервных профессий не оказалось вообще, а на первые места вышли должности хотя и ответственные, но отнюдь не руководящие — медсестра и учитель. Это заставило психологов пересмотреть представление о том, что является основными причинами стресса на рабочем месте. Исследователи выявили восемь основных причин его возникновения.

    1. Перегрузки
    Есть люди, которые лучше всего работают в состоянии постоянного напряжения. Например, Бальзак и Достоевский могли закончить свои произведения только тогда, когда были поставлены в жесткие временные рамки заключенными контрактами. Однако для большинства людей ситуация жесткого временного прессинга является стрессовой. Такая ситуация может быть связана с плохой организацией труда (когда организационные процедуры отнимают львиную долю рабочего времени), недостатком персонала (когда один человек вынужден совмещать обязанности нескольких сотрудников), а также с самим характером деятельности, в которой периодически случаются «авралы» (например, у бизнесменов, полиции, медиков, вынужденных бороться с внезапными кризисными ситуациями). Причинами перегрузок могут быть также нереалистично высокие личные притязания или требования начальства.
    Исследование показало, что именно завышенные притязания являются основной причиной профессионального стресса учителей. Они всегда ждут от себя слишком многого, заставляют себя трудиться в ущерб отдыху и здоровью, но в результате остаются недовольны достигнутыми результатами. Еще одной особенностью этой профессиональной группы является то, что учителя не только сами постоянно пребывают в состоянии стресса, но и считают своим долгом поддерживать это состояние в своих учениках.

    2. Низкий социальный статус
    Для большинства людей работа составляет наиболее значимую часть жизни. И если общество оценивает эту работу как малозначительную и недостойную высокого вознаграждения, это унижает достоинство человека. Высокая зарплата и хорошие условия труда ценны не только сами по себе, но и как доказательство того, что окружающие на самом деле ценят вас и ваш труд. У медсестер, секретарш и других работников, получающих низкую зарплату, стресс возникает в результате ущемления их притязаний. Они испытывают депрессию и чувство безнадежности, постоянное ощущение, что время уходит, а никаких перспектив не появляется. Часто это ощущение усугубляется отношением руководителей, которые постоянно контролируют своих подчиненных, не доверяя их добросовестности и компетентности. Чувство недооцененности и мелочный контроль разрушают в человеке стремление к профессиональному росту и заставляют сомневаться в своих способностях.

    3. Профессиональная ответственность
    Как ни тяжело бывает смириться с положением низкооплачиваемого работника, быть начальником иногда гораздо труднее. Менеджеры, которым по роду своей деятельности приходится принимать ответственные решения, от которых зависит судьба многих людей, по-своему приспосабливаются к этому постоянному стрессу, вырабатывая в себе профессиональную «толстокожесть» — нечувствительность к последствиям собственных решений для других людей: подчиненных, клиентов, партнеров. Такой профессиональный цинизм бывает свойствен врачам, которым приходится ежедневно принимать решения, определяющие жизнь и смерть их пациентов, а также юристам, политикам, бизнесменам и финансистам.
    Те профессионалы, которым не удается выработать в себе защитный цинизм, часто переживают «синдром сгорания» — критическую стадию в работе, когда человек больше не может принимать решения, затрагивающие жизнь других людей. Это довольно часто случается с хирургами после неудачной операции, с полицейскими, случайно застрелившими человека, или с руководителями, которым сообщили, что уволенный ими бухгалтер выбросился из окна. В ситуации «сгорания» человек либо становится очень осторожным, предпочитая бездействие как наименьшее из зол, либо принимает любое случайное решение, боясь, что его обвинят в бездействии. И то и другое может стоить очень дорого.
    Как понять, что человек уже близок к «сгоранию»? Основные симптомы— это резкие колебания веса (потеря или, наоборот, приобретение «лишних» килограммов), бессонница, желудочные расстройства, депрессия и крайняя раздражительность.

    4. Сверхурочные и неудобные часы работы
    Исследования, проведенные среди сменных рабочих, показали, что у них чаще, чем у других групп работников, возникают типичные болезни, обусловленные стрессом: язвы желудка,. гипертония и атеросклероз. Человеческий организм, суточные ритмы которого определяются природными факторами, не приспособлен для того, чтобы работать в ночные часы. Нарушение суточного ритма, которое наблюдается у сменных рабочих, медицинского персонала в больницах, охранников и других категорий работников, чей график предполагает обязательные ночные дежурства, вызывают психологический и физиологический стресс.
    Помимо нарушения суточных ритмов, сверхурочные часы работы влекут за собой дополнительные неудобства, вызывающие стресс. У человека не остается времени, которым он мог бы распоряжаться по своему усмотрению, так как в любой момент его могут вызвать для сверхурочной работы. Такой график работы мешает развитию личных связей и хобби, которые могли бы облегчить последствия стресса.

    5. Ненужные ритуалы и процедуры
    Обычно служащие жалуются на обилие бумажной работы. На оформление документов иногда уходит больше времени, чем на саму работу. Это особенно характерно для государственных служащих, которые находятся под постоянным мелочным контролем со стороны многочисленных проверяющих организаций. Оформление многочисленных документов часто вызывает стресс у врачей, учителей, преподавателей вузов и научных работников, чья основная деятельность носит совершенно иной, «небумажный» характер.
    Часто раздражение возникает также из-за слишком большого количества заседаний, обсуждений и деловых встреч, особенно если они плохо подготовлены. У участников подобных мероприятии часто возникает ощущение впустую потраченного времени, которое можно было бы употребить с большей пользой.

    6. Неопределенность
    Очень немногие люди чувствуют себя уверенно в ситуации неопределенности. Неопределенность на рабочем месте может возникать из-за частых перемен в политике учреждения, когда сотрудники толком не знают, что происходит, и не могут планировать свою деятельность. Самая худшая форма неопределенности — это когда человек не знает, удастся ли ему удержаться на рабочем месте. Те руководители, которым кажется, что их служащие будут работать лучше, если перед ними постоянно маячит перспектива увольнения, глубоко заблуждаются.

    7. Однообразие
    Когда ситуация слишком стабильна, это тоже может вызвать стресс. Человек время от времени нуждается в новых впечатлениях, чтобы сохранить собранность и творческий потенциал. У служащих, выполняющих административные обязанности, часто возникает ощущение монотонности. По утрам они испытывают почти паническое состояние при мысли о том, что все события предстоящего дня можно предсказать до минуты. В 9.30 принесут почту, которую надо обработать, в 10.00 все соберутся в кабинете начальника для утренней планерки, в 10.30 нужно подать кофе... Сами по себе эти события вовсе не являются неприятными или стрессовыми, однако их предсказуемость достигает такой степени, что вызывает ощущение вязкого кошмара, который никак не кончится.

    8. Беспомощность
    Сильный стресс может вызвать не только необходимость принимать решения в сложной обстановке, но и противоположная ситуация, когда человек осознает свою неспособность повлиять на происходящие события и вынужден смиряться с чужими решениями как с неизбежностью. Возможность влиять на события вызывает ощущение собственной значимости и уменьшает опасность стресса. Причиной того, что человек ощущает свою беспомощность, может быть авторитарное руководство, при котором начальник принимает все решения единолично, ни с кем не советуется и стремится полностью контролировать каждый шаг своих подчиненных. Другая причина, заставляющая работников ощущать свою беспомощность,— это плохая коммуникация между подразделениями и сотрудниками, создающая дефицит информации. Существуют профессии, в которых человек довольно часто испытывает чувство беспомощности по совершенно объективным причинам: врач, который не в силах помочь умирающему больному, или учитель, который не может добиться толку от тупого и ленивого ученика. В таких ситуациях у работника может возникнуть совершенно иррациональное чувство обиды на ученика (пациента, работника, клиента) или ощущение личного поражения и сомнения в своей профессиональной пригодности.

    Средства борьбы со стрессом
    Самое традиционное средство борьбы со стрессом— это алкоголь. В умеренных дозах алкоголь может сыграть полезную роль в релаксации, а также снизить риск сердечных заболеваний. У французов, чье потребление алкоголя выше среднеевропейского, в три раза меньше сердечных заболеваний, чем у англичан. Правда, у них значительно выше число циррозов печени.
    В стрессовой ситуации врачи рекомендуют увеличить прием жидкости, поскольку физиологические последствия стресса включают обезвоживание организма. Чай, кофе и алкоголь— мочегонные средства, поэтому пользы от них нет. Лучше употреблять несладкие фруктовые соки.
    В состоянии стресса возрастают нагрузки на сердце, поэтому диетологи рекомендуют придерживаться диеты, снижающей риск сердечных заболеваний. Ее основные принципы: сокращение количества жиров, содержащихся в мясе, сыре, сметане и сливочном масле; употребление как можно большего количества свежих овощей и фруктов, лучше всего в сыром виде; как можно больше клетчатки (хлеб с отрубями, злаки и т. п.); как можно меньше сахара и соли; обязательный прием витаминов группы В; контроль за весом.
    Уменьшить негативные эффекты стресса можно и с помощью физических упражнений. Одним больше подходят игровые виды спорта с интенсивным соперничеством; другим — ритмические монотонные упражнения типа спортивной ходьбы, бега или аэробики, помогающие успокоиться. Физические нагрузки, кстати, повышают уровень эндорфинов в крови, что дает человеку ощущение хорошего самочувствия.
    Врачи и психологи рекомендуют не сдерживать эмоции — сердиться, бояться, расстраиваться, плакать. По данным Стокгольмского института биохимии мозга, плач влияет на биохимические процессы в организме человека, не давая развиваться вредным реакциям. По мнению шведского профессора медицины Ханса Вальстборга, сравнительно меньшая частота сердечных заболеваний у женщин по сравнению с мужчинами объясняется их способностью терять самообладание и плакать, когда они испытывают такую потребность.
    Слезы помогают освободиться от психологического напряжения, а также получить психологическую поддержку близких.
    Одиночество усиливает стресс. Для многих в состоянии стресса важна потребность поговорить, обсудить свои проблемы с близким или просто сочувствующим человеком. Устойчивость к профессиональным стрессам гораздо выше у людей, имеющих счастливую семейную жизнь, чувствующих себя любимыми и нужными.
    Наконец, профессиональный стресс имеет свойство накапливаться. Именно поэтому прогрессивное человечество давно уже практикует такую меру борьбы со стрессом, как ежегодный отпуск. И если ваше начальство по каким-то причинам забыло вам его предоставить, то сейчас самое время ему об этом напомнить.
    ***
    63
    Положительно влияет на работоспособность
    22.22%
    14
    Отрицательно влияет на работоспособность
    58.73%
    37
    Ни коим образом не влияет на работоспособность
    19.05%
    12
    Последний раз редактировалось JABBA; 26.02.2002, 16:03.

  • #2
    Рецепт снятия стресса от Slavyana

    В субботу утречком складываешь в пакет тапочки, мыло, мочалку, полотенце, чистое белье и идешь в баню. Да-да в обычную городскую баню. Покупаешь пихтовый веничек за 10 рублей и в парилку. 3-4 захода и похлестаться до изнеможения вполне хватить. В промежутках - кружку пива, после еще одну. И ВСЕ - на следующую рабочую неделю как огурец.

    Комментарий


    • #3
      Slavyan

      лучше березовым, в крайнем случае дубовым. и делать все желательно не в городских банях, а на даче у себя/друзей. правда очень часто к понедельнику лечебный эффект бань проходит.
      мы вот, кстати, по четвергам ходим в Астраханские -- в пятницу работается сказочно.

      Комментарий


      • #4
        Slavyan

        Зеленые и в пупырышках бывают те, кто стресс алкоголем снимают усердно

        а это от человека сугубо зависит. мне вот на мои 120 кг очень много надо алкоголя, чтобы с утра быть зеленым и в пупырышках.

        стресс алкоголем снимается безусловно. это точно. но дозы зависят от конкретных людей, причем не просто от их комплекции, но и от более тонких душевных факторов.

        и еще. про комбинирование с соками профессор очень верно отметил. то есть, необходимое для снятия стресса сосотояние достигается меньшим количеством алкоголя. рекомендую greyhound.

        Комментарий


        • #5
          ONay
          Для снятия стресса пихтовый веник лучше - он "злее". А запах....
          А на даче действительно лучше. Но если во дворе баня с прекрасной сухой парилкой - стоит ли ехать на дачу?

          Комментарий


          • #6
            Ха, а крапивой париться не пробывали? Дарю рецепт моей бабки
            Пупыри точно обеспечины. Но ни одному китайцу такая акапунктура и не снилась.
            Manul

            Комментарий


            • #7
              Господи, дай мне силы, чтобы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне мужество, чтобы смириться с тем, чего я не могу сделать, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого. (Восточная мудрость)
              Маленькое уточнение, JABBA, то, что Вы называете "восточной мудростью", называется "Serenity prayer", родилась в Америке, восточной никогда не являлась, и, кстати, является официальным слоганом Ассоциации анонимных алкоголиков (АА) - oops! В оригинале звучит так: God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can and the wisdom to know the difference.

              Комментарий


              • #8
                Archer Только секса на работе еще и не хватало!!!
                JABBA А есть ли хорошая темка об алкоголе? (не за себя прошу)

                Комментарий


                • #9
                  Мое мнение таково, что алкоголь не снимает стресс, а усугубляет его.
                  Тема действительно актуальна, но готовых рецептов - нет. Каждый ищет свое.
                  Я например считаю, что стресс снимает тяжелая физическая нагрузка, баня-сауна ( с ледяной купелью), джакузи, массаж.
                  Только все эти меры действуют когда их регулярное применяют, а не разово.
                  Ну, и еще я думаю, что есть способы сннятия стресса, которыми никто никогда в открытую не поделиться, из-за их нетрадиционности и экставагантности.
                  Так, что ищите свои способы и найдете!

                  _________________________
                  Удачи и хорошего настроения

                  Комментарий


                  • #10
                    а по-моему, в не очень больших дозах, алкоголь - лучшее средство для снятия стресса на работе. в среду вечером - не попаришься, а субботы ждать - загнешься, а так - баночку пивка откроешь, глядишь - и жизнь налаживается.

                    Комментарий


                    • #11
                      Mari, ага, или бутылочку винца сухого, класс

                      Комментарий


                      • #12
                        ILK

                        Божоле нуво прошлого года сказочное было...

                        Комментарий


                        • #13
                          Алкоголь стресс снимает, это точно. Но беда в том что со временем для достижения необходимого эффекта надо дозу увеличивать. и тогда сниятие стресса переходит в пьянство: вечером стресс снял - утром опохмелился. если вечером чуть чуть не расчитал, то на следующий день вообще работать невозможно.
                          Поэтому данный метод надо использовать изредка, и только тогда когда другие недоступны. А лучше всего действительно тяжелый физический труд, т.е. в условиях города в спортзал сходить. ну и банька.
                          другое дело что не всегда это возможно...

                          Комментарий


                          • #14
                            COI
                            Алкоголь стресс снимает, это точно.
                            Согласен.
                            50-100 хорошего коньяка перед сном, да еще с горячим чайком, после ванны или дУша - дает эффект легкой бани. Зимой особенно приятно. Согревает и расслабляет. ИМХО.
                            В качестве физ. нагрузки рекомендую бассейн - 1(2) раза в неделю после работы. Минус - жрать (именно жрать, а не кушать) хочется безумно.. Перед сном кефир (ряженка, бифидок, простокваша) и не рассиживаться - спать, а то опять жрать захочется ужасно.
                            Наша жизнь состоит из цитат. Лишь немногим удается написать что-то своё. (с)

                            Комментарий


                            • #15
                              каждый снимает стресс в меру своей испорченности. А вообще вечерком 30 минут в бассейне и 15 минут в сауне - стерсс как с рукой снимает. варианты - 60 минут в качалке, 90 минут занятий кикбоксингом и т.д.
                              а что касается секса на работе - тема интересная. Давайте лучше ее обсуждать!!!

                              Комментарий


                              • #16
                                COI Да уж, а если работа и так - тяжелый физический труд? Тут после работы хочется только спать. Как подумаешь - еще тащиться в спортзал, да там напрягаться - лучше баночку пива. Была бы дома груша боксерская - стресс можно было бы так снимать.
                                sanyek каждый снимает стресс в меру своей испорченностиа что касается секса на работе - тема интересная. Давайте лучше ее обсуждать!!!
                                Ясна мера вашей испорченности! )

                                Комментарий


                                • #17
                                  Снимает, снимает!
                                  Главное - не переусердствовать с дозой. Я вот где-то вычитал, что 40 грамм чистого алкоголя считается невредным. И, полагаю, одни виды алкоголя сушшественно лучче, чем другие (ILK не зря про вино пишеть, ибо обладает оно рядом иных полезных свойств). Опять же, неплохо и пивка, поскольку распитие оного на ходу, совмещенное с часовой прогулкой пешеходной, мне, лично, очень способствует.
                                  In God we trust, all others we audit

                                  Комментарий


                                  • #18
                                    САНА
                                    А что с моей испорченностью? Уж лучше заниматься любовью или спортом (любовью конечно не на работе -хотя иногда можно), чем водку жрать.
                                    А насчет тяжкого физического труда - так здесь вроде бы банкиры, а не грузчики. И разговор идет про снятие стресса. Стресс - понятие эмоциональное, а не физическое.
                                    Про усталось после работы - согласен с Вами. А про Как подумаешь - еще тащиться в спортзал, да там напрягаться - да в спортзале не напрягаются, там получают удовольствие.

                                    А если уж совсем влом в спортзал - пошел (пошла) домой и потр...хайся вволю. Весь стресс как рукой снимет.

                                    Комментарий


                                    • #19
                                      sanyek

                                      А вам не знаком такой термин как СХУ (синдром хронической усталости)?

                                      Термин "синдром хронической усталости" впервые был употреблен в 1984 году в связи с событиями, произошедшими в небольшом городке в районе озера Тахо (США). Являясь излюбленным местом отдыха калифорнийского среднего класса, курорт одновременно стал эпицентром странной болезни. За краткий промежуток времени здесь было зарегистрировано несколько сотен больных, которые жаловались на крайнюю степень физического и умственного истощения, депрессию, упадок сил, головные боли, невозможность сконцентрировать внимание, увеличение лимфатических узлов и их болезненность, лихорадочное состояние, боли во всем теле, вялость, спутанность сознания.

                                      Диагноз не мог поставить никто. Врачи, лечившие отдыхавших, поначалу полагали, что столкнулись с каким-то новым заболеванием. Однако, постепенно картина стала проясняться: оказывается, подобные состояния описывались еще в прошлом веке. Только наблюдались они как отдельные случаи, а не в виде эпидемий. Сейчас этим недугом в США страдают более 5 миллионов человек.

                                      Как часто бывает, когда на фоне полного здоровья мы начинает чувствовать себя полностью разбитыми, истощенными. Не хочется ни о чем думать, кроме внеочередного отпуска за свой счет, лень работать, преследуют бесконечные простудные заболевания. Пропадает интерес к жизни, мир теряет свои краски: любимые ранее люди кажутся далекими, еда, радовавшая наше чрево, становится пресной и безвкусной, шутки друзей раздражают, а замечания любимой тещи или свекрови просто выводят из себя. В таких ситуациях человек впадает либо в депрессию, либо в агрессию. Ни одно из этих состояний не несет облегчения и, конечно же, излечения. Возможно, ты просто устала и несколько дней полноценного отдыха смогут вернуть радость жизни, но если подобное состояние длится в течение полугода и сопровождается повышенной температурой, увеличением лимфатических узлов, мышечной слабостью или болями в суставах, то скорее всего тебя сразил этот самый популярный недуг XXI века - синдром хронической усталости. Заболевание это начинается внезапно, как грипп, и отличается от вирусной инфекции тем, что не прекращается, а просто переходит в хроническую форму. Для возвращения к нормальной жизни жертвам "синдрома хронической усталости" требуются месяцы, а иногда и годы.

                                      Комментарий


                                      • #20
                                        JABBA
                                        Не-а, не знаком. Всегда считал, что работа для жизни, а не жизнь для работы. Мне например и работа приносит удовольствие (сейчас правда перестала приносить - так я ее меняю), и спорт после работы, и секс после спорта и т.д.

                                        А если человек все время вкалывает, а после работы ничем иным кроме водки (кстати, а чо про шмаль-то забыли) не получается - ему можно только посочувствовать. пусть сам ешает, что ему дороже - здоровье, семья и все остально или ежедневный подвиг на работе.

                                        Кстати про легкие наркотики - если уж расслабляться, то не с помощью алкоголя, а с помощью марихуаны - прикольнее (только не надо меня наркоманом считать).

                                        Комментарий


                                        • #21
                                          sanyek Стрессы
                                          На первом месте у мужчин карьера, дела, а потом уже личная жизнь. Хотя к своим сексуальным возможностям они относятся, пожалуй, не менее трепетно, чем к бизнесу. Особенно если случаются сбои. Но они-то как раз и происходят в тот роковой момент, когда у мужчины плохи дела на работе. И наоборот, если мужчину постигла неудача в сексе, это немедленно скажется на работе. Вот такой замкнутый круг.

                                          Комментарий


                                          • #22
                                            Не совсем понял что вы имели ввиду. Однако На первом месте у мужчин карьера, дела, а потом уже личная жизнь - я думаю, что на первом месте должно быть самоудовлетворение. От чего ты его получаешь - работа, спорт, секс, наркотики, экстремальщина - твой выбор. Главное - жить в кайф.
                                            А если ты мечтаешь работать в J. P. Morgan и заниматься виндсерфингом, но при этом с 9-00 до 21-00 сидишь в бухгалтерии, которую ненавидишь, а после работы заливаешь в себя 250 грамм водки и валишься в постель, не обращая внимания на жену. Наверное это твой выбор.
                                            Да и вообще я не согласен с приведенной Вами цитатой. если у меня плохи дела на работе (как например сейчас) - я ее меняю. А просиживать весь день на нелюбимой работе, а после заливать горе водкой - каждому свое.

                                            Комментарий


                                            • #23
                                              sanyek на первом месте должно быть самоудовлетворение. От чего ты его получаешь - работа, спорт, секс, наркотики, экстремальщина - твой выбор. Главное - жить в кайф. Ой, а как же, например, стремление к саморазвитию собственной личности? А социальный статус? А чуйство ответственности за близких и не очень людей? Не, без работы никак нельзя. А стрессы неизбежно ей сопутствуют и связаны не обязательно с тем. что работа хреновая и кругом одни уроды. Просто иногда приходится принимать достаточно сложные решения. А потом еще и разбираться с их последствиями
                                              In God we trust, all others we audit

                                              Комментарий


                                              • #24
                                                Господа, после выполнения нижеизложенного, вам не будет страшен никакой стресс:

                                                Аштанга-виньяса - динамическая практика, включающая в себя последовательности асан, связанных между собой виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандахами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

                                                Nikkiпятись!!!

                                                Комментарий


                                                • #25
                                                  какой алкоголь? лучше прыгнуть с парашютом или на лошади поездить - никакого стресса, а на недели, если времени на это нет, любимая (хотя не обязательно) женщина (мужчина), массаж и секс - хана стрессу

                                                  Комментарий


                                                  • #26
                                                    sanyek

                                                    Я опять таки привел пример замкнутости стресса в классическом понимании. Что касается места карьеры в жизни мужчины, то это спорный вопрос. На мой взгляд, понятие жить в кайф весьма растяжимо. Лично мне не приходилось видеть гармоничное сочетание интересов в работе и зарплату, иначе говоря человек не всегда делает то что нравится. И как правильно заметилConformist, за решения надо отвечать, что не всегда морально хорошо.
                                                    Просто иногда надо выпустить пар, а вот способ его сброса мы и обсуждаем.

                                                    Комментарий


                                                    • #27
                                                      иногда также помогает хождение по магазинам (но это для женщин) и ресторанам (но это черевато желанием застроить неповоротливого или хамского официанта). Также не плохо помогает поход в солярий (витамин Д и все такое)

                                                      Комментарий


                                                      • #28
                                                        all

                                                        Опять таки, возвращаясь к основе основ. Данная тема всплыла потому как, алкоголь в нашей жизни воспринимается как АТРИБУТ снятия напряжения. В буйные годы бизнесменства можно было видеть как разгружается бизнесменский люд. Теперь иное время - забота о здоровье, семейных ценностях и т.п. Иначе говоря меняются устои. Никто не откажется пропустить кружечку пива и поговорить по душам, просто часть вопросов и мыслей остаются за кадром, капитализируя разрушительный потенциал стресса. Вот как от его влияния избавиться - вопрос вопросов.

                                                        Комментарий


                                                        • #29
                                                          JABBA
                                                          о месте карьеры в жизни мужчины:
                                                          один мой знакомый утверждает, что мужчина живет только тогда, когда он работает. на это я всегда говорю, что мужчина выживает, когда он работает, а живет он тогда, когда рядом есть любимая и любящая женщина

                                                          Комментарий


                                                          • #30
                                                            Вот как от его влияния избавиться - вопрос вопросов.
                                                            да никак. стресс содержит положительное зерно - он позволяет взглянуть на существующее положение со стороны

                                                            Комментарий

                                                            Пользователи, просматривающие эту тему

                                                            Свернуть

                                                            Присутствует 1. Участников: 0, гостей: 1.

                                                            Обработка...
                                                            X